پاکسازی در فصل بهار

1) فعال‌تر شدن کبد

کبد مرکز اصلی سم‌زدایی بدن است. در بهار، با مصرف سبزی‌های سبز، لیمو، چغندر، سیر و زردچوبه، عملکرد کبد تقویت شده و بدن بهتر چربی‌ها و مواد زائد را پردازش می‌کند.

2) کاهش سنگینی و نفخ

هوای گرم‌تر و تحرک بیشتر باعث بهبود گردش خون و هضم می‌شود. نتیجه آن:

• نفخ کمتر

• احساس سبکی بیشتر

• دفع منظم‌تر

3) افزایش تعریق طبیعی

در بهار پوست فعال‌تر می‌شود و از طریق عرق، بخشی از مواد زائد بدن دفع می‌شود. پیاده‌روی، ورزش ملایم یا حمام گرم به این روند کمک می‌کند.

4) بهبود خلق‌وخو و انرژی

نور بیشتر خورشید سطح سروتونین را بالا می‌برد و انگیزه برای حرکت، ورزش و تغییر سبک زندگی را افزایش می‌دهد. این خود نوعی «سم‌زدایی ذهنی» است.

5) تقویت عملکرد روده‌ها

مصرف فیبر (سبزی‌ها، میوه‌ها، بذر کتان و چیا) باعث کاهش یبوست و بهبود تخلیه روده می‌شود که یکی از پایه‌های اصلی پاکسازی بدن است.

6) شفاف‌تر شدن پوست

ترکیب آب کافی + سبزی تازه + خواب منظم معمولاً منجر به:

• کاهش جوش

• شادابی بیشتر پوست

• التهاب کمتر می‌شود.

7) هماهنگی با مزاج فصل

در طب سنتی، بهار دارای طبیعت «گرم و تر» است؛ بنابراین بدن با غذاهای سبک، خنک و تازه بهتر پاکسازی می‌کند.