متادایت، ترکیبی از واژه‌ی «متا» (فراتر) و «دایت» (رژیم غذایی) است.رویکردی نوین در تغذیه سالم است که فراتر از رژیم‌های محدودکننده و کالری‌شماری عمل می‌کند.

در این روش، انتخاب غذا بر اساس نیاز واقعی بدن، چرخه‌های زیستی، زمان‌بندی مناسب و کیفیت مواد غذایی انجام می‌شود.
هدف متادایت، بهبود عملکرد گوارش، تنظیم هورمون‌ها، تقویت انرژی بدن و حفظ تعادل روانی است—بدون حذف‌های افراطی و فشار روانی رژیم‌های مرسوم.
این رویکرد به شما کمک می‌کند با تغذیه‌ای آگاهانه، بدن خود را پاک‌سازی کرده و به ریتم طبیعی و متعادل خود بازگردید.