متاسِنس چیست؟
متاسنس، ترکیبی از کلمات "متا" (فراتر) و "سنس" (حس) است. تلفیقی از دانش‌های نوین (نوروساینس، فیزیک کوانتوم، روانشناسی بدن) و سنت‌های باستانی (یوگا، چاکرا، تنفس، مدیتیشن).
با فعال‌سازی هوش بدنی و تنظیم سیستم عصبی ، استرس کاهش میابد، تمرکز افزایش میاید، از دردهای مزمن یا تنش‌های پنهان رهایی میابیم ،خوابی عمیق و شادی درونی را تجربه میکنیم.
سفر درونی متاسنس ، قدم‌به‌قدم تا آگاهی
ابزار پیشنهادی: مکث کوتاه در روز، تنفس ساده و پرسش از خود: «الان چه احساسی دارم؟»
در این مرحله،ذهن شلوغ است و توجهی به بدن، احساسات یا پیام‌های درونی وجود ندارد؛ بدن فراموش شده و فقط ذهن، کنترل را به دست دارد.
فراموشی بدن
بیداری حسی
آگاهی به‌تدریج بیدار می‌شود. فرد شروع می‌کند به شنیدن صداهای بدن: کشش‌ها، دردها، تنفس و ارتعاشات خاموشی که پیش‌تر نادیده گرفته می‌شدند.
ابزار پیشنهادی: اسکن بدن (Body Scan)، تنفس آگاهانه و لمس آرام برای فعال‌سازی حس‌های پایه
ارتباط با بدن عمیق‌تر می‌شود. سیگنال‌های انرژی، چاکراها و صداهای درونی شنیده می‌شوند. آگاهی از درون می‌جوشد.
شنیدن بدن
ابزار پیشنهادی: کار با چاکراها، مراقبه‌ی حسی، تکرار مانترا و تمرینات صوتی درونی
بدن، ذهن و نفس در یک هماهنگی و جریان طبیعی قرار می‌گیرند. حرکات آگاهانه، تنفس و تمرکز در لحظه، آرامش و توازن می‌آورد.
هم‌آهنگی ذهن و بدن
ابزار پیشنهادی: یوگای آگاهانه، حرکات هماهنگ با تنفس، تمرینات بدنی با تمرکز ذهنی
فرد از قلب تصمیم میگیرد، در لحظه زندگی می‌کند و زنده‌بودن را با تمام سلول‌هایش حس می‌کند. اینجا جایی‌ست که آگاهی در بدن جای گرفته است.
زیستن با حضور
ابزار پیشنهادی: مراقبه در حرکت، تمرین روزانه با بدن، همراهی با ریتم طبیعی درون
برای ثبت‌نام در کلاس‌ها یا دریافت مشاوره، با ما در ارتباط باشید
در صورت داشتن هرگونه پرسش درباره‌ی کلاس‌ها یا نیاز به راهنمایی در انتخاب مسیر مناسب، با ما در ارتباط باشید.
برای ثبت‌نام در دوره‌ها یا دریافت مشاوره، کافی‌ست روی دکمه‌ی زیر کلیک کنید.
پاسخ به سوالات رایج درباره متاسِنس
عضویت در متابالانس (برای کاربران)
اگر به دنبال بهبود سبک زندگیتان هستید، با ثبت‌نام در پلتفرم متابالانس میتوانید به برنامه‌های بدنسازی، یوگا، رژیم‌های پاکسازی و محتوای اختصاصی دسترسی پیدا کنید.
همکاری با متابالانس (برای مربیان)
اگر مربی یوگا، بدنسازی، حرکات اصلاحی، یا متخصص تغذیه و پاکسازی هستید و به آموزش علمی و آگاهانه باور دارید، ما منتظر شما هستیم.
